MENU
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • ASTROLOJİ
  • RÜYA TABİRLERİ
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • ETKİNLİK TAKVİMİ
  • RÖPORTAJLAR
  • GAZETE MANŞETLERİ
  • TAZİYELER
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
  • Anketler
  • Nöbetçi Eczaneler
Malatya News I Malatya Haber
DOLAR40.7015
EURO47.2204
GR ALTIN4395.4
ÇEYREK4491.1
Malatya
Malatya News I Malatya Haber
Malatya News I Malatya Haber
  • GÜNDEM
  • MALATYA
  • EKONOMİ
  • KÜLTÜR SANAT
  • SAĞLIK
  • SPOR
  • SİYASET
  • MAGAZİN
  • TEKNOLOJİ
  • DÜNYA
Kapat

Cep telefonsuz tuvalete dahi girmiyoruz!

Ana SayfaSağlikCep telefonsuz tuvalete dahi girmiyoruz!
Cep telefonsuz tuvalete dahi girmiyoruz!

Nomofobi adı verilen cep telefonu bağımlılığının sosyal, üretkenlik ve ruh sağlığına dair pek çok sorunu beraberinde getirdiğini dile getiren uzmanlar, cep telefonundan uzak kaldığında huzursuz hissedenlerin çok olduğunu söyledi.

14 Ocak, 2024, Pazar 03:12
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt
Abone ol

Nomofobi adı verilen cep telefonu bağımlılığının sosyal, üretkenlik ve ruh sağlığına dair pek çok sorunu beraberinde getirdiğini dile getiren uzmanlar, cep telefonundan uzak kaldığında huzursuz hissedenlerin çok olduğunu söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, telefonsuz kalma korkusu anlamına gelen nomofobi hakkında bilgi verdi.

Modern çağın en önemli katkılarından birinin şüphesiz cep telefonları olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, “Hayatımızı kolaylaştırmak ile hayatımızı ele geçirmek arasındaki farkı değerlendirirken ‘nomofobi’ kavramına da değinmekte fayda var. Nomofobi kelimesi ‘no-mobile-phone phobia’nın kısaltmasıdır ve telefonsuz kalma korkusu anlamına geliyor.” dedi.

Gelen herhangi bir bildirimi kaçırma korkusuyla sıklıkla ekranı kontrol ediyorlar

Cep telefonlarının sosyal medya kullanmak, iletişim sağlamak, bilgiye erişmek, eğlence, vakit geçirmek gibi çeşitli amaçlarla hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, şöyle devam etti:

“Öyle ki bazı bireyler cep telefonundan ayrı kaldığında sıkıntılı bir hal ortaya çıkıyor. Peki herhangi bir zamanda cep telefonunuzdan uzak kaldığınızda huzursuz hisseder misiniz? Nomofobiden söz ediyorsak bu soruya vereceğiniz cevap ‘Evet’ olacaktır. Birey telefonunu bir an önce tekrar eline alma beklentisi içinde olur. Şarjı azalan veya biten telefon bu kişiler için endişe kaynağıdır. Gelen herhangi bir bildirimi kaçırma korkusuyla sıklıkla ekranı kontrol ederler. Sanal ortamda kendini var etmeye alışkın bu bireyler gerçek ortamda etkileşimde bulunmayı tercih etmezler veya ortamda yalnızca bedenen bulunurlar; tüm ilgileri akıllı telefonlarındadır.”

Hayatın her alanına eşlik ediyor

Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, sosyal ortamlardaki olumsuz etkisinin yanı sıra üretkenlik açısından da verimin düşmesine neden olduğunu ifade ederek, “Bir öğrenci veya çalışan kimse, odağını telefondan uzaklaştıramadığı için kendi işine odaklanmakta güçlük çekiyor. Yanından ayıramadığı bu nesne, artık birey ile yemek masasına, tuvalete, spora, yatağa kısacası her alana eşlik etmeye adaydır.” dedi.

Çocuk ve ergenlere sınır koymak önemli

Cep telefonlarının en yaygın kullanıcılarının ergenler ve genç yetişkinler olduğunu ve nomofobinin de bu yaş gruplarında sık görülebileceğini söylemenin mümkün olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, şunları dile getirdi:

“Öte yandan işi nedeniyle mobil cihazları ve sosyal medyayı yoğun kullanan kitle de bu anlamda riskli gruptur. İş, eğitim veya iletişim kurma zorunlulukları nedeniyle belirli bir grubun cep telefonundan uzak kalması çok elverişli olmasa da ergenler için aynı şeyi söyleyemeyiz. Ebeveynlerin gençlere sağlıklı bir alan açmasını desteklesek de bu alanın elbette bir çerçevesi olmalıdır. Cep telefonunun hangi amaçla, hangi ortamlarda ne kadar süre ile kullanılacağının sınırı önemlidir.

Bu durumu yasaklar, nasihatler üzerinden izah etmek yerine doğru iletişim ile onları yönlendirmek daha uygun olacaktır. Sanal ortama daha kısıtlı yer verildiği, gerçek deneyimlerin kıymetli olduğu dünyayı tanıtma konusunda ailelere aktif bir rol düşmektedir. Teknoloji ve cep telefonunda da diğer bağımlılık türlerinde olduğu gibi aileler ve gençler arasındaki sağlıklı iletişim, ilgi ve alaka çoğu sorunun fark edilip yönetilmesinde kritik bir öneme sahiptir.”

Nomofobi nasıl tedavi edilir?

Nomofobi tedavisine de değinen Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, “Nomofobi tedavisinde bu davranışın sıklaşmasının ve işlevselliği olumsuz etkilemesinin altında yatan diğer meseleleri ele almak gerekecektir. Bireylerin gereksinimlerini, hayatta kalmaya dair kaygılarını, cep telefonunun onun için nasıl bir anlam ifade ettiğini doğru değerlendirmeden cep telefonundan uzaklaşmasını beklemek çok gerçekçi değildir. Bu noktada ruh sağlığı profesyonellerinden, özellikle bağımlılık uzmanlarından yardım almak faydalı olacaktır.” dedi.

Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, bireyin iş birliği ve ailenin-sosyal çevrenin desteğiyle birlikte tedavi planı oluşturulması gerektiğini dile getirerek, “Psikiyatri değerlendirmesi, çeşitli psikoterapi yöntemleri, dijital detoks, riskleri azaltma, sosyal desteğin yapılandırılması gibi müdahalelerden yararlanılabilir.” şeklinde sözlerini tamamladı.

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN

Yorum Yazın

“Predator: Vahşi Topraklar”dan Nefes Kesen Yeni Fragman Yayınlandı
“Predator: Vahşi Topraklar”dan Nefes Kesen Yeni Fragman Yayınlandı
Bebekle kurulan bağ, bebeğin dünyasını şekillendiriyor!
Bebekle kurulan bağ, bebeğin dünyasını şekillendiriyor!
İş yerinde başarının gizli formülü sağduyu…
İş yerinde başarının gizli formülü sağduyu…
Ramazanda Maneviyatı Yaşamak İçin Gidilecek 5 Şehir
Ramazanda Maneviyatı Yaşamak İçin Gidilecek 5 Şehir
Ticaret satış hacmi yıllık yüzde 5,3 arttı!
Ticaret satış hacmi yıllık yüzde 5,3 arttı!
İnşaat maliyet endeksi yıllık yüzde 26,61 arttı, aylık yüzde 9,10 arttı
İnşaat maliyet endeksi yıllık yüzde 26,61 arttı, aylık yüzde 9,10 arttı
Ramazan'da Asitli İçeceklere Dikkat!
Ramazan'da Asitli İçeceklere Dikkat!
AK Parti Malatya İl Başkanı Ali Bakan'dan 28 Şubat Mesajı!
AK Parti Malatya İl Başkanı Ali Bakan'dan 28 Şubat Mesajı!
Başkan İlhan Geçit'den Ramazan Tebriği!
Başkan İlhan Geçit'den Ramazan Tebriği!
Sahurda tüketilen bir kaşık tahin mideyi koruyor…
Sahurda tüketilen bir kaşık tahin mideyi koruyor…
Sağlıklı Bir Oruç İçin 10 Altın Kural
Sağlıklı Bir Oruç İçin 10 Altın Kural
Malatya'da Bugün 19 Kişi Vefat Etti! 26 Şubat 2024
Malatya'da Bugün 19 Kişi Vefat Etti! 26 Şubat 2024
Kış Aylarında Canlı Bir Cilde Kavuşmak İçin…
Kış Aylarında Canlı Bir Cilde Kavuşmak İçin…
Beynimizin gizemli dünyasına açılan pencere: Rüya
Beynimizin gizemli dünyasına açılan pencere: Rüya
Türkiye Finans e-ticarette %247 büyüdü, TROY kredi kartı hacmini 23 kat arttırdı
Türkiye Finans e-ticarette %247 büyüdü, TROY kredi kartı hacmini 23 kat arttırdı
Kuvvetli Kar Yağışı ve Sibirya Soğukları Geliyor
Kuvvetli Kar Yağışı ve Sibirya Soğukları Geliyor
Kendinize bir dost gibi davranın! Öz şefkat hem ruhsal hem de bedensel sağlığı koruyor…
Kendinize bir dost gibi davranın! Öz şefkat hem ruhsal hem de bedensel sağlığı koruyor…
Nezle, Grip Sandığınız Besin Alerjisi Olabilir!
Nezle, Grip Sandığınız Besin Alerjisi Olabilir!
Yetişkinlerin yarısı nodüler guatra sahip
Yetişkinlerin yarısı nodüler guatra sahip
Tüik Türkiye’nin %49,6’sı mutlu
Tüik Türkiye’nin %49,6’sı mutlu

Başka haber bulunmuyor!

Bizi Takip Edin
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
Ankete Katılın
Sitemizi nasıl buldunuz?
Anketi OylaOyları Göster
SAĞLIK

Koşulsuz sevgi iyileştiriyor!

Aşırı sıcaklar beyin kanaması riskini artırıyor!

Çocuklarda miyopi salgına dönüştü!

Genç yaşta hipertansiyon tanısı alanlar ilaçlarını aksatmamalı

Malatya News I Malatya Haber
KünyeGizlilik PolitikasıRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

Malatya News I Malatya Haber | Yazılım: Onemsoft